美容、健康 完全食と減量:2か月で-6Kgの減量 せっかく1日に必要な栄養素の摂取量と完全食の組み合わせが明らかになったので、体重コントロールの一環として、減量してみることにした。結論から言うと、63日で-5.9kgの減量になりました。 減量始めたきっかけはこんな感じです。 ... 2022.08.17 美容、健康